berriak

Manta haztatuakOspea hazi egin da azken urteotan, lo zaleen eta osasun adituen arreta erakartzeko. Maintziak, haztatutako mantso hauek gorputzari presio leuna emateko diseinatuta daude, besarkada edo atxikitako sentimendua imitatzen. Ezaugarri berezi honek jende askok mantak haztatutako onura potentzialak esploratu ditu, batez ere loaren kalitatea denean.

Manta haztatuen atzean dagoen kontzeptua ukipen sakoneko presioaren (DPT) izeneko teknika terapeutiko batetik dator. Dpt erlaxazioa sustatzeko eta antsietatea murrizteko erakutsi den taktika estimulazio modua da. Pertsona bat manta haztatuta bilduta dagoenean, presioak serotonina eta dopamina bezalako neurotransmisoreak askatzea bultzatu dezake, umorea hobetzen eta lasaitasun sentsazioa sustatzeko. Gainera, presioak estresarekin lotutako hormona-kortisolaren mailak murrizten lagun dezake, lo egiteko ingurunea sortuz.

Ikerketek iradokitzen dute manta haztatua erabiltzea bereziki onuragarria izan daitekeela antsietatea, insomnioa edo lo egiteko beste nahasteak dituzten pertsonentzat. Lo egiteko Medikuntza Klinikoko Aldizkarian argitaratutako ikerketa batek aurkitu zuen manta haztatua erabili zuten parte-hartzaileek insomnioaren larritasunaren beherakada handia izan zuten eta loaren kalitatea hobetu zuten. Maindirearen pisu erosoa segurtasun sentsazioa sor daiteke, jendeak lo egitea eta lo egitea errazagoa izan dadin.

Gauez lo egiteko borrokan ari direnentzat antsietatearen edo lasterketengatik, manta haztatutako presioak lasaigarria izan dezake. Astiro-astiro presionatze sentimenduak gogoa lasaitzen lagun dezake, lasai erlaxatu eta lo egiten du. Hori bereziki garrantzitsua da gure abiadura bizkorrean, non estresak eta antsietateak lo egiten duten gure gaitasunean lo egiten dute.

Gainera, mantak haztatuak ez dira lo-arazoak dituzten pertsonentzat. Jende askok aurkitzen du gauean zehar manta haztatua erabiltzea loaren esperientzia orokorra hobetzen dela. Pisu erosoa koka eroso bat sor daiteke, egun luze baten ondoren erraztu ahal izateko. Liburu batekin kurbatu edo zure gogoko ikuskizunean harrapatu nahi baduzu, manta haztatua erosotasun geruza gehigarria gehitu eta erlaxazioa sustatu dezake.

Manta haztatua aukeratzerakoan, garrantzitsua da zure gorputzarentzako pisu egokia kontuan hartzea. Adituek gomendatzen dute zure gorputzaren pisuaren% 10a gutxi gorabehera maindire bat aukeratzea. Horrek presioa eraginkorra dela ziurtatzen du erabatekoa izan gabe. Kontutan hartu ere mantaren materiala eta tamaina, erosotasuna eta erabilgarritasuna bermatzeko.

UneManta haztatuakLo egiteko tresna eraginkorra da, ez dira tamaina bakarrekoak diren konponbide guztiak. Garrantzitsua da zure gorputza entzutea zuretzako onena zer funtzionatzen duen jakiteko. Batzuek presioa gehiegi aurki dezakete, beste batzuek, berriz, pisu erosoa eroso aurkitu dezakete. Pisu eta material ezberdinekin esperimentatzeak lo egiteko beharrak egokienak aurkitzen lagun dezake.

Ondorioz, mantak haztatutako presioak jende askoren loaren kalitatea hobetzen lagun dezake. Besarkada lasaigarria eta leuna eskainiz, mantak erlaxazioa sustatu, antsietatea murriztu eta loaren ingurune lasaiagoa sortu dezakete. Gero eta jende gehiagok deklaratutako maindireen onurak deskubritzen dituenez, litekeena da mundu osoko logeletan egon behar izatea, eta gaueko lo hobea bilatzen dutenentzat irtenbide errazagoa eskaintzen da. Insomnioarekin borrokan ari zaren ala ez zure lo esperientzia hobetu nahi baduzu, mantso haztatua izan daiteke loak hartu behar duzun lagun erosoa.