albisteak

Amets gaiztoetara eta pentsamendu lasterka ibili arte, gauza askok oztopatu dezakete gau bateko lo perfektua, batez ere estres eta antsietate mailak gorenean daudenean. Batzuetan, zenbat nekatuta egon arren, gure gorputzak eta gure adimenak hainbeste behar dugun loa hartzea eragotzi diezagukete.
Zorionez, badira zure gorputza erlaxatzen laguntzeko erabil ditzakezun trikimailuak, etamanta pisutsuaBehar zenuenik behar zenuenik ere ez zenekien lo egiteko irtenbiderik onena izan daiteke. Inoizko lo onena aurkitzeko bidaian zerbait berria probatu nahi baduzu, hona hemen pisu handiko manta bat erabiltzeari buruz jakin behar duzuna estresa eta antsietatea arintzeko, eta nola lo hobea egin dezakezun manta aldatuz:

Zer da manta pisutsu bat?
Inoiz galdetu badiozu zeure buruari zer denmanta pisutsua, orduan ez zaude bakarrik. Manta pisatuak, grabitate-manta edo antsietate-manta gisa ere ezagutzen direnak, entzuten diren bezalakoak dira: oihalean jositako pisuak dituzten mantak. Ez, ez dira gimnasioan altxatzen dituzun pisu motakoak. Manta pisatuak pisu txikiagoekin betetzen dira, hala nola mikro-aleekin edo bestelako pisu-pellet mota batzuekin, mantari sentsazio astunagoa emateko eta erabiltzailearentzat erosotasuna emateko.

Manta Pisatuen Abantailak
Ikerketek erakutsi dute bat erabiltzeakmanta pisutsuaLo egiten duzun bitartean, gauez mugimendua murrizten laguntzen du, eta horrek lo sakon eta gaztetzaileen zikloetan ematen duzun denbora handitu dezake, buelta eman eta buelta eman beharrean. Gau lasai bateko atseden bat behar dutenentzat, tresna bikaina dira, erosotasun eta laguntza gehigarria eman dezaketenak, zure lo beharrak edozein direla ere.

Antsietaterako manta pisutsuak
Batzuei manta pisutsu baten pisua gustatzen zaien arren, terapeuta okupazional askok ere erabili dituzte manta pisutsuak autismoa edo zentzumen-prozesamenduko nahasteak dituzten haur edo helduentzat. Beste onura batzuen artean, estresa eta antsietatea murriztea ere badago.
Helduak bat erabiltzenmanta pisutsuaAntsietaterako aurkitu dute lasaigarria dela ondoeza edo segurtasun eza tratatzeko. Manta pisutsuek presio-estimulazio sakona eskaintzen dutenez, erabiltzaileak besarkatuta edo bilduta egotearen sentsazioa du. Pertsona askorentzat, sentsazio hau lasaigarria izan daiteke eta estresa arintzen lagun dezake.