Manta Pisatuen Abantailak
Jende askok uste du gehitzea delamanta pisutsuaLo egiteko errutinari gehitzeak estresa murrizten eta lasaitasuna sustatzen laguntzen du. Besarkada edo haurtxo baten bilgarri baten modu berean, manta pisutsu baten presio leunak sintomak arintzen eta loa hobetzen lagun dezake insomnioa, antsietatea edo autismoa duten pertsonentzat.
Zer da manta pisutsu bat?
Manta pisutsuakOhiko mantak baino astunagoak izateko diseinatuta daude. Bi manta pisutsu mota daude: puntuzkoak eta edredoi motakoak. Edredoi motako manta pisutsuek pisua gehitzen dute plastikozko edo beirazko aleak, errodamenduak edo bestelako betegarri astunak erabiliz, puntuzko manta pisutsuak, berriz, hari trinkoa erabiliz ehuntzen dira.
Manta pisutsu bat ohean, sofan edo erlaxatu nahi duzun edozein lekutan erabil daiteke.
Manta Pisatuen Abantailak
Manta pisutsuak presio sakoneko estimulazio izeneko teknika terapeutiko batetik datoz, eta teknika horrek presio sendo eta kontrolatua erabiltzen du lasaitasun sentsazioa eragiteko. Manta pisutsu bat erabiltzeak onura subjektiboak eta objektiboak izan ditzake loarentzat.
Erosotasuna eta segurtasuna eskaini
Manta pisutsuek jaioberriei eroso eta eroso sentitzen laguntzen dieten modu berean funtzionatzen dutela esaten da. Jende askok uste du manta hauek azkarrago lo hartzen laguntzen dietela segurtasun sentsazioa sustatuz.
Estresa arindu eta antsietatea baretu
Manta pisutsu batek estresa eta antsietatea kudeatzen lagun dezake. Estresak eta antsietateak askotan loa oztopatzen dutenez, manta pisutsu baten onurak pentsamendu estresagarriak jasaten dituztenentzat lo hobea ekar dezakete.
Loaren Kalitatea Hobetu
Manta pisutsuek presio sakoneko estimulazioa erabiltzen dute, eta uste da horrek aldartea hobetzen duen hormona baten (serotonina) ekoizpena estimulatzen duela, estresaren hormona (kortisola) murrizten duela eta lo egiten laguntzen duen melatonina mailak handitzen dituela. Horrek loaren kalitate orokorra hobetzen lagun dezake.
Nerbio-sistema lasaitu
Nerbio-sistema gehiegi aktibo batek antsietatea, hiperaktibitatea, bihotz-maiztasun azkarra eta arnasestua sor ditzake, eta horiek ez dira lo egiteko lagungarriak. Gorputzean pisua eta presioa modu uniformean banatuz, manta pisudunek borroka-edo-ihes erantzuna baretu eta nerbio-sistema parasinpatikoa erlaxagarria aktibatu dezakete lo egiteko prestatzeko.
Argitaratze data: 2022ko ekainaren 30a