Zer da A?Manta pisutsua?
Manta pisutsuak2,3 eta 13,6 kilo arteko pisua duten manta terapeutikoak dira. Gehiegizko pisuaren presioak presio sakoneko estimulazioa edo presio terapia izeneko teknika terapeutiko bat imitatzen du.
Nork izan dezake onura bat?Manta pisutsua?
Jende askorentzat,manta pisutsuakestresa arintzeko eta lo egiteko ohitura osasuntsuak izateko ohiko parte bihurtu dira, eta arrazoi osoz. Ikertzaileek pisudun manten eraginkortasuna aztertu dute sintoma fisiko eta emozionalak arintzeko. Ikerketa gehiago behar diren arren, orain arteko emaitzek adierazi dute hainbat baldintzatarako onurak izan ditzakeela.
Antsietatea
Manta pisutsu baten erabilera nagusietako bat antsietatea tratatzea da. Presio sakonaren estimulazioak kitzikapen autonomikoa murrizten lagun dezake. Kitzikapen hori antsietatearen sintoma fisiko askoren erantzule da, hala nola bihotz-maiztasunaren igoera.
Autismoa
Autismoaren ezaugarrietako bat, batez ere haurrengan, lo egiteko arazoak dira. 2017ko ikerketa txiki batek aurkitu zuen presio sakoneko terapiaren (eskuilatzeak, masajeak eta estutzeak) onura positiboak zituela pertsona autista batzuengan. Onura horiek pisudun mantaetara ere heda daitezke.
Arreta defizitaren eta hiperaktibitatearen nahasmendua (ADHD)
Oso ikerketa gutxi daude TDAHrako pisudun manten erabilera aztertzen dutenak, baina 2014ko ikerketa bat egin zen pisudun txalekoak erabiliz. Ikerketa honetan, ikertzaileek azaltzen dute pisudun txalekoak TDAH terapian erabili direla arreta hobetzeko eta mugimendu hiperaktiboak murrizteko.
Ikerketak emaitza itxaropentsuak aurkitu zituen errendimendu-proba jarraitu batean pisudun txalekoa erabili zuten parte-hartzaileentzat. Parte-hartzaile hauek zereginetik erortzeko, eserlekutik altxatzeko eta urduri jartzeko joera murriztua izan zuten.
Insomnioa eta loaren nahasteak
Hainbat faktorek eragin dezakete loaren nahasteak. Manta pisutsuek modu sinple batzuetan lagun dezakete. Gehiegizko presioak bihotz-maiztasuna eta arnasketa baretzen lagun dezake. Horrek errazagoa izan daiteke gaueko atseden ona hartu aurretik erlaxatzea.
Osteoartritisa
Ez dago ikerketa-azterketarik manta pisutsuak artrosirako erabiltzeari buruz. Hala ere, masaje-terapia erabiltzen duen ikerketa batek lotura bat eman dezake.
Ikerketa txiki honetan, artrosia zuten 18 parte-hartzailek masaje terapia jaso zuten belaunetako batean zortzi astez. Ikerketako parte-hartzaileek adierazi zuten masaje terapiak belauneko mina murrizten eta bizi-kalitatea hobetzen lagundu zuela.
Masaje terapiak presio sakona aplikatzen die osteoartritisaren artikulazioei, beraz, posible da manta pisatu bat erabiltzean antzeko onurak izatea.
Mina kronikoa
Min kronikoa diagnostiko zaila da. Baina min kronikoarekin bizi diren pertsonek arintzea aurki dezakete pisudun manta erabiliz.
2021ean UC San Diegoko ikertzaileek egindako ikerketa batek aurkitu zuen pisudun mantek mina kronikoaren pertzepzioa murrizten zutela. Mina kronikoa zuten laurogeita hamalau parte-hartzailek manta arin edo pisudun bat erabili zuten astebetez. Pisudun manta taldekoek arintasuna aurkitu zuten, batez ere antsietatearekin ere bizi baziren. Pisudun mantek ez zuten minaren intentsitate maila murriztu, ordea.
Prozedura medikoak
Baliteke onura batzuk egotea manta pisatudunak erabiltzeak prozedura medikoetan.
2016ko ikerketa batek jakinduriako hortzak erauzten ari ziren parte-hartzaileei manta pisutsuak erabiltzea esperimentatu zien. Manta pisutsuak zituzten parte-hartzaileek kontrol-taldeak baino antsietate-sintoma gutxiago izan zituzten.
Ikertzaileek antzeko jarraipen-azterketa bat egin zuten nerabeekin, hortz-haginen erauzketan manta pisutsu bat erabiliz. Emaitza horiek ere antsietate gutxiago aurkitu zuten manta pisutsu bat erabiliz gero.
Prozedura medikoek antsietate-sintomak eragin ohi dituztenez, hala nola bihotz-maiztasuna handitzea, manta pisatudunak erabiltzea onuragarria izan daiteke sintoma horiek baretzeko.
Argitaratze data: 2022ko uztailak 13