albisteak

Manta pisutsuakgero eta ezagunagoak dira insomnioa edo gaueko antsietatea duten lotan daudenen artean. Eraginkorra izateko, manta pisutsu batek presio nahikoa eman behar du efektu lasaigarria izateko, erabiltzailea harrapatuta edo deseroso sentiarazteko hainbeste presio egin gabe. Manta pisutsu bat aukeratzerakoan kontuan hartu beharreko gauza nagusiak aztertuko ditugu.

Zer da manta pisutsu bat?
Manta pisutsuakNormalean, gorputzari presioa gehitzeko diseinatutako plastikozko pelletak edo beirazko mikroaleak izaten dituzte. Ale edo pellet hauek askotan nolabaiteko betegarria izaten dute berotasuna emateko eta betegarria mugitzearen sentsazioa eta soinua murrizteko. Manta pisutsu gehienek 5 eta 30 kilo artean pisatzen dute, edredoi eta estalki gehienek baino askoz astunagoak. Manta pisutsu batzuek estalki kendugarria dute garbiketa errazteko.
Manta pisutsuek dopamina eta serotonina bezalako "zoriontasun" hormonen ekoizpena estimulatzen dutela uste da, eta kortisol mailak, estres hormona, murrizten dituztela. Horrek erabiltzaileari egoera lasaiago batean sartzen laguntzen dio, eta hori lo egiteko egokia da. Hala ere, osasun-baieztapen hauek etengabeko ikerketaren gaia dira.

Zenbateko pisua izan behar du manta pisutsu batek?
Oro har, baten pisuamanta pisutsuaZure gorputzaren pisuaren % 10 inguru izan beharko luke. Noski, manta pisutsu idealaren pisua zuretzako egokia denaren araberakoa da. Pisu hobetsiak lo egiten duenaren pisuaren % 5 eta % 12 artean alda daitezke. Bilatu erosotasun sentsazioa ematen duen manta bat, baina azpian atseden hartzen duzunean seguru sentitzen dena. Baliteke pisu desberdinak probatu behar izatea erosoa iruditzen zaizun bat aukeratu aurretik. Manta pisutsuak agian ez dira egokiak klaustrofobia sentitzen duten lo egiten dutenentzat.

Manta haztatuaren pisu-taula
Gomendatutako pisuak batentzatmanta pisutsuagorputzaren pisuaren % 5 eta % 12 artean alda daiteke, eta jende gehienak gorputzaren pisuaren % 10 inguru pisatzen duen manta pisutsu bat nahiago du. Pisua edozein dela ere, manta egoki batek erosotasuna eta mugimendua ahalbidetu behar ditu.

Gorputz-pisuaren tarte bakoitzerako gomendioak erabiltzaileen iritzi eta lehentasun orokorretan oinarritzen dira. Lo egiten dutenek ez lukete kalkulu hauek zientzia zehatz gisa interpretatu behar, pertsona bati ondo iruditzen zaiona beste bati ondo iruditzen ez zaiolako. Mantaren materialak eta betegarriak eragina izan dezakete, halaber, lo egiteko duen erosotasunean eta berotasunean.

Haurrentzako manta pisudunak
Manta pisutsuak, oro har, segurutzat jotzen dira 3 urte edo gehiagoko eta gutxienez 23 kilo pisatzen duten haurrentzat. Azken urteotan, hainbat ohe-arropa markak haurrentzat bereziki diseinatutako manta pisutsuak aurkeztu dituzte. Manta hauek normalean 1,3 eta 5,5 kilo artean pisatzen dute.
Gurasoek kontuz ibili beharko lukete "% 10eko arauarekin" haurrentzako manta pisutsu bat aukeratzerakoan. Familiako medikuarekin kontsultatzea gomendatzen dugu zure haurrarentzat manta pisutsu egokia zehazteko; hala ere, baliteke gomendatutako pisu-tartearen beheko muturrean okertzea komeni izatea.
Manta pisutsuak haurren artean ezagunak izan diren arren, haien onura mediko batzuk eztabaidagai izan dira. Ikerketa batek autismoaren espektroaren nahasmendua duten haurren lo arazo larriak hobetzeko manta pisutsuen eraginkortasuna ebaluatu zuen. Parte-hartzaileek manta gustuko izan zituzten eta eroso sentitu ziren arren, mantek ez zieten lagundu lo hartzen edo gauez lo jarraitzen.