Mantak pisudunakgero eta ezagunagoak dira insomnioari edo gaueko antsietateari aurre egiten dioten loaldien artean.Eraginkorra izateko, manta haztatu batek nahikoa presio eman behar du efektu lasaigarria izateko, erabiltzailea harrapatuta edo deseroso sentitzen den hainbesteko presiorik eman gabe.Zure manta haztatuentzako pisua aukeratzerakoan kontuan hartu beharrekoak aztertuko ditugu.
Zer da haztatutako manta bat?
Mantak pisudunaknormalean, plastikozko pelletak edo gorputzari presioa gehitzeko diseinatutako kristalezko mikroapilak dituzte.Ale edo pellet hauek sarritan nolabaiteko bateaz lagunduta egon ohi dira berotasuna emateko eta betetze-aldaketaren sentsazioa eta soinua murrizteko.Manta pisu gehienek 5 eta 30 kilo artean pisatzen dute, edredoi eta edredoi gehienek baino nabarmen astunagoak.Manta pisudun batzuek estalki kengarri batekin datoz garbiketa errazteko.
Manta haztatuek dopamina eta serotonina bezalako "zoriontasunaren" hormonen ekoizpena estimulatzen dutela eta kortisol maila murrizten dute, estresaren hormona.Horrek erabiltzaileari egoera lasaiago batean sartzen laguntzen dio, eta hori lo egiteko lagungarria da.Hala ere, osasun-adierazpen horiek etengabeko ikerketaren gai dira.
Zenbateko pisua izan behar du manta haztatu batek?
Oro har, a-ren pisuahaztatutako mantazure gorputzaren pisuaren %10 inguru izan behar du.Jakina, manta-pisu ideala zuretzat ondo iruditzen zaizunaren araberakoa da.Lehenetsitako pisuak loaldiaren pisuaren % 5 eta % 12 artean alda daitezke.Bilatu erosotasun sentsazioa ematen duen manta bat, baina horren azpian atseden hartzen duzunean seguru sentitzen dena.Baliteke pisu ezberdin batzuk probatu behar izatea erosoa iruditzen zaizun batean finkatu aurretik.Baliteke klaustrofoboa sentitzeko joera duten logelentzat egokiak ez diren mantak pisuzkoak.
Manta haztatuaren pisu-taula
Gomendatutako pisuak ahaztatutako mantagorputzaren pisuaren % 5 eta % 12 artean alda daiteke, eta jende gehienek gorputzaren pisuaren % 10 gutxi gorabehera pisatzen duen manta haztatu bat nahiago dute.Pisua edozein dela ere, manta egoki batek erosotasuna eta mugimendua ahalbidetu behar ditu.
| Gorputzaren Pisuaren Tartea | Manta haztatuaren pisu-tartea |
| 25-60 kilo. | 2-6 kilo. |
| 35-84 kilo. | 3-8 kilo. |
| 50-120 kilo. | 5-12 kilo. |
| 60-144 kg. | 6-14 kilo. |
| 75-180 kilo. | 7-18 kilo. |
| 85-194 kg. | 8-19 kilo. |
| 100-240 kilo. | 10-24 kilo. |
| 110-264 kg. | 11-26 kilo. |
| 125-300 kilo. | 12-30 kilo. |
| 150-360 kg. | 15-36 kilo. |
Gorputzeko pisu-tarte bakoitzerako gomendioak egungo erabiltzaileen iritzi eta lehentasun orokorretan oinarritzen dira.Lotan daudenek ez dituzte kalkulu horiek zientzia zehatz gisa interpretatu behar, pertsona bati ondo iruditzen zaiona beste bati ondo ez sentitzea agian.Baliteke manta-materialak eta betegarriak zer eroso sentitzen den eta nola lo egiten duen.
Haurrentzako Manta Pisu Pisuak
Pisatutako mantak, oro har, segurutzat jotzen dira gutxienez 50 kilo pisatzen dituzten 3 urte edo gehiagoko haurrentzat.Azken urteotan, ohe-marka ugarik haurrentzako bereziki diseinatutako manta pisudunak sartu dituzte.Manta hauek normalean 3 eta 12 kilo artean pisatzen dute.
Gurasoek kontuz ibili behar dute "% 10eko arauarekin" haurrentzako manta haztatua aukeratzerakoan.Familia-mediku batekin kontsultatzea gomendatzen dugu zure seme-alabaren pisu-pisu egokia zehazteko, eta hala ere, gomendatutako pisu-tartearen beheko muturrean huts egin nahi duzu.
Manta pisutsuak haurrentzat ezagunak izan diren arren, haien onura mediko batzuk eztabaidatu egin dira.Ikerketa batek neurtu zuen haztatutako mantak duten eraginkortasuna autismoaren espektroaren nahastea duten haurren loaren arazo larriak hobetzeko.Parte-hartzaileek mantak gozatu eta eroso sentitzen ziren arren, mantak ez zien lagundu gauean loak hartzen edo loak hartzen.
Argitalpenaren ordua: 2022-10-18